HeartMath coaching is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je leert om je hart en hoofd in balans te brengen en te houden. Ben je op zoek naar een manier om stress te verminderen, je prestaties te verbeteren of jouw emoties beter in de hand te kunnen houden? Dan is HeartMath coaching de sleutel tot de verandering die je zoekt.

Wat is HeartMath?

HeartMath is een innovatieve coaching methode die gebaseerd is op onderzoek naar de krachtige verbinding tussen het hart en de hersenen. Wanneer hoofd en hart goed samenwerken is er sprake van coherentie, wat letterlijk samenhang betekent. De methode maakt gebruik van geavanceerde biofeedback technologie, die werkt op basis van hartritmevariabiliteit (HRV). Dit is een maat voor de variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen en een indicator van je emotionele staat en stressniveau. De Biofeedback helpt je om jouw coherentie te beheersen en veerkracht op te bouwen en te behouden

De HeartMath methode ontrafeld

Bij de HeartMath methode leer je technieken om je hart en hoofd in harmonie te brengen. Dit doe je door middel van ademhalingsoefeningen, visualisaties en andere technieken. Het doel is om een staat van ‘coherentie’ te bereiken, waarbij je hart, geest en emoties in lijn met elkaar samenwerken. Dit resulteert in een optimale prestatie, minder stress en een verhoogd welzijn.

HeartMath coaching bij RMO Coaching

Bij RMO Coaching en Training kun je terecht voor HeartMath coaching onder leiding van Yvonne, een gecertificeerd HeartMath coach. Yvonne heeft een passie voor het helpen van mensen om hun volledige potentieel te bereiken en hun welzijn te verbeteren. Met haar kennis en ervaring kan ze je begeleiden in het proces om de HeartMath technieken onder de knie te krijgen.

Waarom kiezen voor HeartMath coaching bij RMO Coaching en Training?

Bij RMO Coaching en Training krijg je een persoonlijke benadering. Yvonne neemt de tijd om te begrijpen wat je nodig hebt en past de HeartMath technieken aan op jouw specifieke situatie. Daarnaast krijg je toegang tot de nieuwste HeartMath technologie en materialen, zodat je de technieken thuis kunt blijven oefenen.

Ervaar de voordelen van HeartMath coaching

De voordelen van HeartMath coaching zijn talrijk. Het kan je helpen om stress te verminderen, je concentratie te verbeteren, beter te slapen, je emotionele veerkracht te versterken en nog veel meer. Dus waar wacht je nog op? Neem de stap en ontdek de kracht van HeartMath coaching bij RMO Coaching en Training.

Neem contact op voor een HeartMath coachingstraject.